月に叢雲、花に風

秋口から始めた運動。

iPhone6のヘルスケアに影響され、
Nike+ FuelBand SEを購入し、

走ってみようかなと、
Nike+ Runningを使い始め、

他の人の道具が羨ましく見え、
iPhoneが揺れるからとFlipBeltを、
収まりが悪いとイヤホン、
クッションが悪いとシューズを買う。

順調にアイテムを増やしていく中、

気づくと冬...∑(ﾟﾛﾟ〃)



雪が降り、積もる。故に走れない。←雪のせいにする(　∫°ਊ°)∫ 



師走から正月へ。

暴飲・暴食・運動しない



1/1～1/4は
自堕落生活(o_ _)o...




そして、当然





仕事始めの頃にはあっという間にリバウンド(　´)Д(｀ )

恐るべしお正月...



なかなか、世の中には邪魔や誘惑が多い...(ﾉ∀`)σ


月に叢雲、花に風
【よいことには邪魔がはいりやすく、長続きしないものだというたとえ】


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隣の芝生はグリーンだよ

Nike+ Runningを利用して走り出す2014秋の終わり。

案の定、最初は連続して1km走れない。
ここまで体力落ちてるか...（って、昔から長距離はキライ）

ひどすぎるな...自分(o_ _)o...

いや

ちがう...



ああぁ～　分かった！(ﾉ∀`)σ


他の人に比べて道具が悪いんだな。

ウンウン(ﾟ∀ﾟ )



シューズはあの人よりイマイチ

イヤホンはその人よりイマイチ

iPhoneの固定もそこら辺の人よりイマイチ



なので、買う！





■NIKE AIR ZOOM PEGASUS 31
軽～い！




■FlipBelt
iPhoneキッチリ固定、鍵もOK。
ペットボトルもOK。（長時間は痛いけど）

■TH-SEF301YG（TDK）
周りの音も聞こえて安全。
でも、眼鏡マンにはちょっと不向き。



これで走れるな...オレ(*՞ਊ՞*)ﾉハッハッハッハッ～ハッ～



隣の芝生は青い
The grass is always greener on the other side of the fence.
【何でも他人のものはよく見えるものである。】


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朱に交われば赤くなる

Nike+ FuelBand SEを身につけ、テクテクと歩く日々。
（飲みの量に追いついてないけど...(ﾉ∀`)σ）

やはり、「目的」を持って行動した記録は残しておきたい。
その方が継続できる。

残念ながらヘルスケアではそういった管理はできない。（オールタイムの記録なので、自分の意思が見えない）

Nike+ FuelBand SEはセッションを利用することで、区切られた時間のFuelを記録することが出来る。
が、「歩く！」と決めて歩いた「距離」を管理することが出来ない。

そこで、GPSを利用したアプリを利用することに。



Nike+ Running

Nike+ FuelBand SE使ってるから結局Nike+ Runningに落ち着く。
（ほかにも色々あるが...Nike縛りで）




これを利用すると、距離・ペース・コースを記録することが出来る。




モチベーションキープ(屮ﾟДﾟ)屮

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「歩いているだけでは物足りなくなってきた...」と言う、走り出しそうな秋も終わりの頃の話。

朱に交われば赤くなる
【人は関わる相手や環境によって、良くも悪くもなるというたとえ】

一応良くなってると思う(*ФЗФ)


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信は荘厳より起こる

iPhone6のヘルスケアにより、
健康的な生活を始めようと心を90度改めた。

が、180度まで、あと90度足りない。



歩数・距離・回数
これだけじゃなぁ...続かんかな...



しかし、ここで奮起しなければ

「丸めのちっさいおっさんのまま人生を終えてしまう!!」

と、再度心を5度程度改める。



新しいことを始める時には動機づけが必要。


【達成動機づけ】
　評価を伴う達成状況において高いレベルで目標を達成しようとする形態
　「痩せたいなぁ」・・・弱いな

【内部動機づけ】
　好奇心や関心によってもたらされる
　「運動したくないなぁ」・・・マイナスだし(ﾉ∀`)σ

【外部動機づけ】
　義務、賞罰、強制などによってもたらされる
　「ご褒美かぁ」・・・不明



じゃ、混ぜる(ﾉ∀`)σ



【内外部動機づけ】
　好奇心により義務を生じさせる
　「買ったからには頑張るしかない」・・・強い




Nike+ FuelBand SE　購入




おおぅ！(屮ﾟДﾟ)屮 かっちょえ～！



1日の活動が数値化される。



形から入る人ですσ(´∀`ме)



でも、まだ180度まで60度くらい足りんな(｡-`ω-)



【信は荘厳より起こる】
立派な堂を見て信仰心が起こる用に、形式によって導き出されるというたとえ。

私訳：格好から入ればやる気も出るだろう。


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一葉落ちて天下の秋を知る

【一葉落ちて天下の秋を知る】
わずかな前兆を見て、後に起きることを予知することのたとえ。


人生折り返し地点を過ぎ、身体にも色々と支障が...
色々と言っても体重ですが。

アルコールで5Kg
タバコやめて5Kg
箍が外れて5Kg

学生時代よりプラス15Kg...


アルコールはやめれないので、禁煙と箍が外れた分を減らそうかと。


ストレスで5Kgは痩せたことあるけど、不健康過ぎるし、原因が無くなると元に戻る。
アルコールを抜いて、痩せたこともあるが、続かない。
テニスして痩せようと思ったけど、自分ひとりの都合では出来ないので続かない。

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「あきらめるか...(*ФЗФ)」と、往生際よく決めてたけど、





秋口に、iOS8（iPhone6）に機種変したら【ヘルスケア】なるものが。








「歩数やのぼった階段の数などは、iPhoneに搭載されている『モーション・コプロセッサー』によって自動で計測されます。」
※M7（モーション・コプロセッサー）が必要。自動測定は5S以降。





（↑はH27.2.19の画像　何階あがっとんね(ﾉ∀`)σ　秋口はもっとかわいらしい値でしたよ）


iPhone6を持ってるだけで、記録されてる...







「ほほぅ…」

これは、

「行けそうな気がする～♪」

と、ほくそ笑む...平成26年秋のこと。（およそ4ヶ月前の話）



【一葉落ちて天下の秋を知る】
また、わずかな前兆から衰亡を予知するたとえとしても使う。




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